SMILEY

SMILE SMILEY :)

Witajcie w dzisiejszym blogu chciałabym odnieść się co nieco do pircingu a tak dokładnie napisać Wam o kolczyku, który  ostatnimi czasy cieszy się niesamowitym powodzeniem!
Mowa tutaj o przebiciu wędzidełka(zarówno górnego jak i dolnego)
Osobiście posiadam taki kolczyk w górnym wędzidełku.
Przebicie było praktycznie bezbolesne,zaś posiadanie kolczyka odczuwałam niepełny tydzień.
Na początku zaleca się zakładanie kolczyka"banan" i noszenie go przez okres około 2 miesięcy,następnie można zmienić go na inny.
Osobiście odradzam noszenia kolczyka"stożka"ponieważ ostre zakończenia mogę podrażniać szkliwo,tego ubocznego efektu nie ma przy zakończniach w kształcie "kuleczek".
Zalecam robienie kolczyka w salonie,gdyż zmniejszacie w ten sposób możliwość ewentualnego zakażenia.
Jeśli zaś zdecydujecie się na własnoręczny pircing róbcie to w STERYLNYCH WARUNKACH(przemyj ręce do łokci,załóż gumowe rękawiczki,kolczyk musi być wysterylizowany.igła/welflon muszą być fabrycznie pakowane)
Po zrobieniu kolczyka profilaktycznie należy płukać jamę ustną herbatą rumiankową.
Dolnego smileya nie posiadam,ale słyszałam,że jest znacznie bardziej bolesny,gdyż dolne wędzidełko jest znacznie mocniej  unerwione

Mój sposób na relaks

SPOSÓB NA POŻYTECZNY RELAKS
Witajcie!
W dzisiejszym blogu chciałabym Wam opisać mój prywatny sposób na odprężenie.
Może dla części z Was wyda się to dziwne,ale po ciężkim dniu  dla mnie najlepszym sposobem na  zmęczenie jest wyjście na dwór i pobieganie!
Z początku idzie mi to bardzo opornie,zwłaszcza,że na dworze pogoda nie rozpieszcza ale z każdym krokiem dalej sprawia mi to coraz większą przyjemność i łączącą się z tym satysfakcję.
Jak uprzyjemnić ten z pozoru nieprzyjemny czas?
To proste,wystarczy odtwarzacz muzyczny z ulubionymi hitami,wygodny strój i odpowiednie buty :)
Spędzony w ten sposób czas poprawi Ci krążenie,dotleni Cie a z czasem poprawi : KONDYCJE,SAMOPOCZUCIE I SYLWETKĘ.
Dojdziecie do tego,że po ciężkim dniu Waszym marzeniem będzie założenie sportowych ciuchów i przbiegnięcie się,pod warunkiem,że znajdziecie dobrą trasę.
Zachęcam Was z całego serca do spróbowania podjęcia takiego wyczynu,poczujecie ogromną różnicę i tego Wam życzę.

W górnych częściach,czyli coś o włosach

Wszystko co powinnaś wiedzieć o włosach

Dla większości z nas,włosy to atut,dzięki któremu czujemy się  bardziej atrakcyjne.
Nie bez powodu w krajach arabskich jest zakazane ich ukazywanie,jest ono bowiem uznawane za wabiące mężczyzn.
Posiadanie ładnych i zadbanych włosów wiąże się z regularną i ciężką  pracą , która przynosi zadawalające .efekty.
W dzisiejszym wpisie opowiem  Wam "co nieco" na temat sztuczek z włosami "co i jak " żebyś była zadowolona :)
1.POCZĄTKI

Pierwszą czynnością,jaką  należy wykonać jest podcięcie końcówek,dzięki temu zacznął się regenerować od samej góry.

2.CO DALEJ?
Po obcięciu zniszczonych końcówek musimy o wiele bardziej zwracać uwagę na pielęgnację:
*co miesiąc zmieniamy szampon(włosy przestają reagować po upływie tego czasu na preparat)
*staramy unikać się sprzętów,które niszczą włosy(suszarki,prostownice,lokówki)
*NIE chodzimy spać z mokrą głową
*używamy preparatów nawilżających włosy(polecam olejki:palmitynowy,kokosowy,arganowy,rycynowy)

*raz w tygodniu stosujemy maseczkę,którą odstawiamy na 20 min(żółtko,3kropelki cytryny,2kropelki olejku rycynowego)

3.A NA KONIEC
Pamiętamy o częstym myciu  włosów i spłukiwanie zimną wodą oraz masażach podczas kąpieli.

Sposób na 6

COŚ NA MIĘŚNIE BRZUCHA -"6 WEIDERA"
Witajcie kochani!|
Jak wspomniałam w zapoznaniu,w moim blogu będziecie mogli zaspokajać ciekawość,dotyczącą wielu zagadnień. Dzisiejsza notatka będzie dotyczyła sportu,a dokładnie ćwiczeń na wyrobienie  mięśni brzucha.
W internecie krąży wiele sposobów dotyczące tej części ciała,sama przyznam,że próbowałam kilku z nich. Uważam,że najtrwalszym i najskuteczniejszym zestawem ćwiczeń okazała się"6 WEIDERA"
Dokładne i sumienne wykonywanie zestawu tych ćwiczeń zapewni murowany sukces,dlatego zalecam go każdemu z Was.
Oto zestaw ćwiczeń i sposób ich wykonywania.
Przy każdym zgięciu należy pamiętać o maksymalnym napięciu mięśni.

POWODZENIA!

"JAK O SIEBIE DBAĆ?"

To pytanie z pewnością zadaje sobie każda z nas .
Na tej stronie będę stopniowo dostarczać cennych informacji,które z pewnością pozwolą Wam uzyskać wymarzone efekty,które z na pewno  zdarzyło się Wam postawić.
Nie bez powodu podkreśliłam to słowo,aczkolwiek wiem z doświadczenia,że samo postawienie to dopiero pierwszy krok do sukcesu,krok który decyduje o Twoim samopoczuciu a to wiąże się ze szczęściem.
Dlatego poprzez prowadzenie tego bloga postaram się pomóc każdej z Was!
Stopniowo będę poruszała tematy takie jak
*SPORT

*DIETA
*ODŻYWIANIE
*ĆWICZENIA
*MODA
*SPOSÓB NA SAMĄ SIEBIE

Mam nadzieje,że dzięki moim notką każda z Was osiągnie postawiony cel i w nim wytrwa.
Życzę tego każdej z Was,ponieważ wiem jak wielka jest to satysfakcja!

"Co­kol­wiek za­mie­rzasz zro­bić, o czym­kolwiek marzysz, zacznij działać. Śmiałość za­wiera w so­bie ge­niusz, siłę i magię"-Johan Wolfgang Goethe